时间: 2025-06-29 02:27:04 |   作者: 球王会app官网

  

  1. 尾椎骨受伤后，建议避免长时间连续坐在硬的或没有支撑的椅子上，尽可能地选择有支撑、柔软的座椅。

  2. 座椅应尽可能的避免过于软、过于深的设计，这有几率会使尾骨不支撑、受压过大。

  3. 可考虑使用尾骨减压坐垫，以缓解疼痛。坐垫可以再一次进行选择分布均匀、柔软、有良好支撑的材料，避免过于硬或过于厚重。

  4. 建议适当活动、散步，避免长时间连续坐着。若需要长时间工作，能采用每隔一段时间就离开座位活动几分钟的方式来保持舒适程度。

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